Rol-o-meter

Rol-o-meter

“Valpreventie werkt!”

Met de zon in de rug zitten een twintigtal ouderen klaar voor de rol-o-meter. Ze stappen zonder rollator of met, sommigen nemen deel vanuit hun rolstoel. Ze zijn benieuwd wat de wandeling aan oefeningen zal opleveren. De Week begon gisteren met seniorenfitness en stoelyoga. Tussen haakjes: de yoga wordt gegeven door Tony, een tachtigjarige vrijwilliger. De activiteiten lopen door tot vrijdag. Ze zijn afwisselend en worden gesmaakt. Wat dacht je van veiligheidsbingo of een hindernissenparcours?

Observeren

Elodie is hier ergotherapeute. Zij heeft samen met haar collega’s de Week van de Valpreventie voorbereid. “Ik merk dat herhaling werkt. We moeten blijven hameren op veilig rechtstaan en weer gaan zitten. Uiteraard ook op het vastzetten van de remmen van je rollator als je deze gebruikt als steun om te gaan zitten. Wij kijken hier voortdurend of mensen correct stappen, rechtstaan, gaan liggen... En we observeren de bewoners ook voor andere zaken. Bewegen ze voldoende? Liggen er geen matjes of handdoeken op de grond waar ze kunnen over uitglijden? We verbinden ook de verschillende elementen van valpreventie aan elkaar. Bewegen zorgt voor sterke spieren, de inrichting van de kamer creëert een veilige omgeving, een goed gebruik van de rollator of rolstoel neemt veel valrisico weg. Het is niet altijd makkelijk om te zeuren over een matje. Eigenlijk is de kamer van de bewoner zijn huis en zijn thuis. We streven altijd een compromis na tussen ‘mijn huis inrichten zoals ik dat wil’ en ‘een tapijtje hoort hier niet…’. We zien dat mensen tijdens de Week van de Valpreventie vaak over al deze zaken babbelen, met elkaar en ook met hun familie. Maar ik zie dat de mensen ongeduldig worden. Sorry… we zullen snel starten”, vertelt Elodie.

Elodie prikkelt eerst nog even de hersenen. Welke dag is het vandaag? De hoeveelste is het? In welke maand zijn we? En dan de gang in, naar de rol-o-meter. De oefeningen zijn afwisselend en plezierig. Je ziet dat ze zullen blijven hangen. Als iemand een gevaarlijke situatie creëert wordt dat onmiddellijk gezegd en rechtgezet. Mensen moeten begrijpen waarom iets een valpartij kan veroorzaken, dan onthouden ze dat ook beter.

Transfer

Van rechtstaan naar zitten of omgekeerd. Deze ‘overgangen’ zeg maar, komen in de meeste oefeningen aan bod. Op een veilige manier van zitten naar staan overgaan, heeft veel te maken met het goede gebruik van armen en benen.

Vlug nog een babbeltje met Marieke. Ze is 89 jaar oud. “Ik woon hier nog maar een paar jaar. Mijn vier kinderen vonden het thuis niet meer veilig. Ik ben heel content. De voordelen van een rusthuis? Je hebt altijd gezelschap als je dat wenst. Je eten wordt voor jou gemaakt. Je moet niet meer bezig zijn met de schoonmaak. Kortom: ik ga nu veel gemakkelijker door het leven dan toen ik nog in mijn eigen huis woonde. Ik doe hier met alles mee en lees geregeld. Zo blijft een mens bezig en gezond, denk ik…”, vertelt Marieke.

Verslag: Lieve Demeester

Met dank aan WZC Sint-Augustinus in Halle