Bewegen met Bart

Blijf sterk en vitaal met 'Bewegen met Bart'

Krachttraining is dé manier om spierkracht en evenwicht te behouden, zeker op latere leeftijd. En het mooie is: dat kan gewoon thuis! Om u te helpen hier een dagelijkse gewoonte van te maken, plaatst Bewegen met Bart elke dag een nieuwe, gratis training van slechts 10 minuten op YouTube.

Inmiddels zijn er al meer dan 4 miljoen trainingen meegedaan. Geen ingewikkelde fitnessapparaten, maar praktische oefeningen die toegankelijk zijn voor iedereen, inclusief 60-plussers. Slechts 10 minuten per dag maakt al een wereld van verschil. Deelnemers merken dat ze maand na maand sterker worden, meer energie krijgen, meer zelfvertrouwen ervaren en minder last hebben van fysieke ongemakken zoals rugpijn.

In het kader van de Week van de Valpreventie 2026 maakte Bewegen met Bart bovendien een speciale video met extra focus op valpreventie. In deze training ligt de nadruk op evenwicht, stabiliteit en spierkracht: belangrijke factoren om vallen te voorkomen. 

Doe ook mee! Elke dag staat er een nieuwe training voor u klaar. Een kleine investering in tijd voor een groot resultaat in uw veiligheid en gezondheid.