Samen op stap naar meer beweging: een laagdrempelig traject voor senioren in Ninove

Na het succes van het 7-weken BE-EMPOWERed groepsprogramma rond valpreventie merkten we dat veel senioren gemotiveerd waren om verder te bewegen, maar niet goed wisten hoe of waar. De vraag “En wat nu?” klonk telkens opnieuw. Daaruit groeide spontaan een nieuw initiatief: een laagdrempelig beweegtraject, ontstaan uit de groep zelf en gedragen door enthousiaste vrijwilligers. Zo zetten we samen letterlijk én figuurlijk de stap naar meer beweging.

Ontstaan

Na afloop van het BE-EMPOWERed groepsprogramma  gaven verschillende deelnemers aan dat ze zich te zwak voelden om aan te sluiten bij het bestaande sportaanbod in Ninove. Ze wilden graag blijven bewegen, maar op hun eigen tempo en in een veilige, gezellige omgeving.

Armand nam deel aan één van de valpreventieprogramma’s. Hij was bijzonder enthousiast, houdt van bewegen en weet hoe belangrijk het is om actief te blijven. Hij stelde voor om mee te werken aan een traject waarin bewegen, het losmaken en versterken van spieren en gewrichten centraal staan. Samen met Armand gingen we op zoek naar een tweede vrijwilliger. Zo kwamen Nadine en haar echtgenoot Johan in beeld, die het initiatief met veel enthousiasme mee vormgaven.

Doel

Aanpak

We startten met een traject van acht weken, waarbij de deelnemers onder begeleiding van Armand, Nadine en Johan samen op pad gingen. Tijdens de wandelingen werden eenvoudige oefeningen gedaan om spieren en gewrichten soepel te houden en kracht op te bouwen.

Aanvankelijk dachten we dat de opkomst zou dalen zodra het weer kouder en wisselvalliger werd. Tot onze grote verbazing bleef de groep echter enthousiast aanwezig. De deelnemers gaven aan niet alleen te genieten van het bewegen, maar ook van het gezelschap en de buitenlucht. Hun motivatie en inzet waren zo groot dat het traject werd verlengd tot eind december.

Vooruitblik

De toekomst van het initiatief ligt nog open, maar het enthousiasme van de deelnemers spreekt boekdelen. Dit project toont hoe waardevol laagdrempelige en sociale beweegmomenten kunnen zijn, niet alleen voor het lichaam, maar ook voor het hart.

Wat begon als een kleinschalig vervolg op het BE-EMPOWERed valpreventieprogramma, is intussen uitgegroeid tot een sterk en verbindend initiatief dat laat zien hoe kleine stappen kunnen leiden tot grote verandering.

Eén ding is zeker: de senioren in Ninove zijn in beweging en ze willen dat vooral blijven.

Meer informatie over het BE-EMPOWERed groepsprogramma kunnen jullie hier terugvinden.