22 april 2024

Wandelparcours, werkstations en zelfgemaakt spel

Tegen en met elkaar!

Woonzorgcentrum Hof ter Schelde ligt midden het groen. De Week van de Valpreventie gaat hier niet zomaar voorbij. Buiten in de tuin wordt druk gegymd ondanks de frisse ochtend. Een gepensioneerde kinesitherapeute begeleidt hier elke week een twintigtal enthousiaste ouderen. Bewoners, maar ook mensen uit de buurt.

Trommelstokken

Twee trommelstokken zijn een ideaal instrument om armen en schouders te trainen. Daarna nog een paar rondjes stappen, niet zomaar stappen, wel met bijvoorbeeld je handen op je knieën. Intussen gaat binnen een spel van start, het heeft iets van trivial pursuit. Vier types opdrachten staan op het spelbord: evenwicht, kracht, duel en lenigheid. Zes groepjes van bewoners nemen het tegen elkaar op. Winnen bereik je door te bewegen. Zo ver mogelijk gooien met een bal, zo vaak mogelijk op je tenen staan, in een duel kijken wie het langste op één been kan staan. Deze oefeningen hebben één ding gemeen: ze helpen het vallen voorkomen en leveren sowieso winst op, hoe groot of klein ook.

In de Grote Markt

Zo heet de cafetaria. Daar wordt de fijne motoriek, de coördinatie en de beweeglijkheid getest. Dit is een jaarlijks weerkerend testmoment in het kader van de valpreventie. Geen beter moment om dat aan te pakken dan tijdens de Week, toch?

Tina Van Kelst, kinesitherapeute: “De Week van de Valpreventie is een evenement waar we telkens weer naar uitkijken. De eerste dag, vandaag dus, verloopt vaak wat chaotisch. De bewoners en ook wij moeten op dreef komen. Het voordeel is dat we nu elke dag een bewegingsactiviteit aanbieden. Deze week blijft hangen en vermindert zo het valrisico. Als je een week lang elke dag hoort dat je veilige en minder veilige schoenen hebt of hoe je je rollator moet instellen, onthoud je dat.

Wij zouden het aanbod voor de Week van de Valpreventie nog wat meer gediversifieerd willen zien. Zo mogen mensen die minder mobiel zijn dan doorsnee, gerust gemotiveerd worden met een aanbod op maat.

Glunderen

Elisabeth en Maria glunderen. Ze wonen hier amper een half jaar en voelen zich al helemaal thuis. Elisabeth voert het woord. “We bewegen hier veel meer dan thuis. Op elk aanbod spelen we in, gym, wandelen, noem maar op. Soms samen met buurtbewoners, onze vroegere buren want we woonden vroeger vlakbij dit woonzorgcentrum. Het is heel gezellig en je voelt je nooit eenzaam. Ook door ons vrijwilligerswerk hier in huis bewegen we vaak. Eens vrijwilliger, altijd vrijwilliger. Moeilijk is dat niet. Gewoon oog hebben voor de kleine en iets grotere problemen van anderen en zonder te betuttelen je hulp aanbieden. Het is als fitness voor een jongere en ook je geest blijft wakker. We kijken nu al uit naar de Week van 2025!”

Tot morgen voor een valspel en een wandeling!