22 april 2024

Chi Kung - Oosterse bewegingskunst

In woonzorgcentrum Sint-Rochus te Aarschot organiseren ze al meer dan een jaar lang elke maand een Chi Kung groepsles. Dit gebeurt onder leiding van Marie-Lou en Luc, twee experten. “Chi Kung is een Oosterse bewegingskunst die zich vooral focust op de pezen en gewrichten,” vertelt Marie-Lou. “Het verhoogt je lichaamsbewustzijn, waardoor je inwendige spieren die je anders minder bewust gaat aansturen, zal trainen. Via relatief eenvoudige bewegingen kan je je energie in je lichaam laten stromen,” vult Luc aan.

Deelnemers blijven maar komen

Ongeveer 20 deelnemers kwamen de groepsles volgen, zowel bewoners van het woonzorgcentrum als oudere personen die in de assistentiewoningen verblijven. In een grote kring volgen de deelnemers alle bewegingen die Luc en Marie-Lou zorgvuldig uitleggen. En af en toe een ludiek grapje mag niet ontbreken! De sessie eindigt met het ‘kloppen van de meridianen’, een soort zelfmassage. Zo krijgen ze op het einde van de les een ‘schoonheidsbehandeling tegen de rimpels’, wanneer de focus gelegd wordt op hun hoofd- en nekspieren.

Voor ieder wat wils

Ergotherapeut Ilse Macken vertelt nog over de andere activiteiten die WZC Sint-Rochus tijdens de Week van de Valpreventie organiseert: een bewegingsparcours, gelukswandeling in de tuin, dansnamiddag, het rad van beweging, een bewegingsbingo, enzovoort. Voor ieder wat wils dus!